5 LUCRURI PE CARE AR TREBUI SA LE STII DESPRE TESTICULE

Chiar dacă vederea lor nu este tocmai plăcută, băieţilor le plac anumite chestii legate de această parte a corpului. Iată câteva lucruri legate de testicule.

Cu cât sunt mai mari, cu atât mai bineMărimea este un semn de sănătate! Bine, exceptând situaţia în care la mijloc e o boală. Well, dimensiunea lor ar trebui să fie cel puţin cât a unei nuci şi în nici un caz cât a unei… cireşe!

E ok dacă sunt inegale!La majoritatea bărbaţilor/tipilor, testiculul stâng este puţin mai jos decât testiculul drept.

Tipii adoră senzaţiile tari…Dacă sunt ţinute şi frecate în palme ori zgâriate uşor, cu unghiile, plăcerea e garantată!

… sau senzaţiile soft

Atingerile fine, cu degetele, îi fac, de asemenea, să-şi piardă minţile!

Cu cât se apropie de orgasm, cu atât devin mai fermeEste momentul în care atingerea testiculelor trebuie să devină din ce în ce mai rapidă şi mai apăsată

O LISTA CU 30 DE LUCRURI POZITIVE PE CARE LE POTI FACE INTR-UN MINUT

Nu iti ia mai mult de un minut pentru a-ti lumina ziua. 

Schimbarea este o regula a vietii deoarece numai asa poti creste. Descopera, prin alegerea de a face una din sarcinile pozitive de mai jos, pentru numai 60 de secunde, si cine stie un astfel de comportament iti poate schimba modul in care traiesti viata. 

1. Zambeste
2. Ofera o imbratisare
3. Bucura-te
4. Mananca un fruct (4-5 pe zi!)
5. Stai intr-o pozitie de yoga
6. Bea un pahar de apa
7. Fii recunoscator si scrie pe o hartie "Multumesc"
8. Suna-ti parintii
9. Asculta o melodie buna
10. Spune o gluma 
11. Mediteaza 
12. Danseaza ca si cum nimeni nu te-ar vedea 
13. Citeste o poezie 
14. Intinde-te si casca, chiar daca nu iti este somn 
15. Respira adanc 
16. Observa tot ce te inconjoara 
17. Confectioneaza un avion de hartie cu un mesaj pe el si lanseaza-l in lume 
18. Joaca-te cu un caine 
19. Executa 10 genoflexiuni, flotari sau abdomene 
20. Imbratiseaza un copac 
21. Creaza o lista cu 5 melodii preferate 
22. Gandeste-te la un plan de a-ti petrece timpul cu persoana iubita
23. Ofera un buchet de flori mamei, iubitei
24. Compune o lista cu 5 lucruri pozitive pe care vrei sa le faci intr-o zi
25. Mananca o leguma 
26. Bea un suc, shake sau smoothie
27. Canta o melodie preferata
28. Ajuta pe cineva
29. Ofera un compliment
30. Fii recunoscator pentru viata pe care o ai 

O LISTA CU 23 DE LUCRURI PE CARE SA INCETEZI SA TI LE MAI FACI TIE INSUTI

AI SIMȚIT UNEORI că ai tendința de a bate pasul pe loc? Că parcă indiferent de cât te străduiești există ceva ce te ține pe loc. Ca un zid invizibil care se mută mereu în fața ta, orice ai face. Și, deși îl depășești, acesta apare din nou.

Avem cu toții obiceiuri care ne fac să batem pasul pe loc, lucruri de care nu suntem conștienți și care ne fac rău nouă înșine. Astfel de obiceiuri ne țin cu zidul în fața noastră și acea senzația că orice am face, este degeaba.

Iată mai jos unele dintre cele mai importante astfel de obiceiuri care ne opresc și ne țin pe loc. Citește materialul de mai jos șu gândește-te care sunt și ale tale.

1. 23 de obiceiuri ce te fac să bați pasul pe loc

   Ca să nu mai bați pasul pe loc încetează să:

   1. Încetează să-ți trăiești viața pentru altcineva. – Pentru oricine. Indiferent cine sunt persoanele pentru care te sacrifici nu faci nici un bine nimănui. Fiecare dintre noi trebuie să reușim să ne trăim propria versiune a vieții, iar cel mai bun lucru pe care îl putem face pentru a reuși asta este să ne trăim viața pentru noi. Facem astfel un bine și celorlalți dându-le voie să își trăiască propria versiune a vieții, fără să-i împovărăm cu așteptările noastre.
   2. Încetează să păstrezi totul sub controlul tău. – Ceea ce se întâmplă în jurul nostru e format atât din întâmplări pe care le putem schimba, cât și altele care nu sunt sub controlul nostru. Avem o așa-zisă zonă de influență, care include ce putem schimba. Și ce nu. Spre exemplu, nu poți schimba mișcarea Lunii în jurul Pământului (dacă reușești să îmi spui și mie cum…). La un mod mai apropiat de viața de zi cu zi vei avea mereu aspecte pe care nu le poți influența, dar și altele pe care le poți. În majoritatea cazurilor nu e nevoie să ai control 100%, e destul să o faci cu ceea ce te influențează în mod direct. Alege, ca urmare, să păstrezi controlul asupra a ceea ce îți influențează semnificativ destinul și lasă libertate celorlalte. Se vor alinia de la sine cu forța primelor. (Citește Omul în căutarea sensului vieții)
   3. Încetează să fii ceva ce nu ești. – Încetează să copiezi obiceiurile altora doar pentru că par interesante, să trăiești viața ca și altcineva sau să acționezi într-un mod ce nu este parte din tine. Inspiră-te de la ceilalți cu cele mai bune lucruri pe care le poți găsi. Ia ceea ce crezi că îți va îmbogăți viața – idei, gânduri, concepte, sugestii – și ignoră restul. Decide ce vrei să fii (cel puțin astăzi și acum) și fii acel ceva. Doar pentru că cineva e altfel, nu înseamnă că și tu trebuie să fii la fel. Diferențiază-te de ceilalți.
   4. Încetează să lași pe alții să te coboare la nivelul lor. – Oamenii toxici obișnuiesc să insiste ca și ceilalți să coboare la nivelul lor. De fiecare dată când vei fi în compania unei astfel de persoane, în momentele când tu încerci să te schimbi… te va trage în jos. Cel puțin va încerca. Și e normal să procedeze așa. Dar nu e normal ca tu să accepți. Nu lua de bune opiniile negative ale celorlalți despre tine. Nu mai accepta ca cineva să te tragă în jos la nivelul lui, ci cere ca el/ea să se ridice de asemenea. În caz contrar ia în considerare că … nu e destul de bun pentru tine.
   5. Încetează să te pui pe ultimul loc. – De multe ori din dorința de a fi de treabă lăsăm de la noi și acceptăm să ne sacrificăm – la început puțin, apoi tot mai mult – în favoarea altora. Treptat ajungem să ne punem pe noi pe ultimul loc și pe ceilalți pe primul. Nu facem nici un bine lumii când nu dăm ceea ce e mai bun din noi și nu cerem ce e mai bun de la viață. De ce să te mulțumești cu un scaun pe rândul din spate la spectacolul vieții? De ce să nu ai un scaun pe primul rând cu vizibilitate și confort pe măsură? Dă ce e mai bun în tine și cere ce e mai bun de la viață!
   6. Încetează să trăiești pentru cândva în viitor. – Îmi amintesc de o cunoștință foarte bine intenționată care duce povara unui credit pentru un apartament cumpărat pentru copiii ei (ea stă separat). Doar că ambii copii nu au de gând să stea niciodată acolo, iar ea știe asta. Se împovărează sperând ca ei să vină și să locuiască toți împreună…cândva. Viața însă există zi de zi, nu cândva. Trăiește-o azi și acum.
   7. Încetează să te minți singur. – Dintre toate greșelile pe care le putem face ca oameni, să ne mințim singuri este – în opinia mea – cea mai stupidă. În primul rând pentru că avem datoria de a ne respecta și iubi pe noi înșine până în ultima clipă în care vom respira. Și apoi pentru că nu ne putem minți singuri căci vom ști mereu adevărul. E destul să ne uităm în oglindă, ca să realizăm că ne mințim. Dacă faci greșeli și accepți să le duci mai departe, OK. Să fie însă alegerea ta, nu te minți singur asupra lor. Îți furi singur căciula.
   8. Încetează să cauți fericirea ta în ograda altora. – Să îți cauți fericirea în viața altora este o irosire a persoanei tale, o ignorare a ceea ce poți tu să fii și să ajungi. Îmbrățișează ceea ce ești, ceea ce te reprezintă, iar fericirea altora te poate motiva să ă cauți pe a ta. Niciodată nu vei atinge fericirea trăind viața altcuiva, ci doar prin ceea ce ești tu
   9. Încetează să citești și începe să pui în practică. – Cititul în sine este unul dintre cele mai bune moduri în care ne putem petrece timpul. Îți recomand să citești cărți care te îmbogățesc, de altfel am și publicat selecții de cărți de dezvoltare personală, cărți inspiraționale, cărți biografice etc. Dar dacă nu e dus mai departe și aplicat, rămâne doar lectură, eventual pentru plăcerea noastră intelectuală. Ia notițe din fiecare carte pe care o citești, adună ideile care ți se potrivesc și pune-le în practică imediat. Transformă cititul în acțiuni care îți influențează viața.
   10. Încetează să dai vina pe alții pentru ceea ce ți se întâmplă ție. – “Ce pot face eu pentru ca pe viitor să nu se mai întâmple așa?” este cea mai bună întrebare pe care să o pui când ai greșit. Orice se întâmplă în viața ta, tu poți mereu să schimbi. Dacă altcineva e responsabil pentru lucruri din viața ta, poți schimba persoana. Nu e mereu ușor, dar e singura cale reală pe care o avem: aceea de a ne asuma responsabilitate completă pentru viața noastră și a lua deciziile necesare să o facem așa cum ne visăm să fie.
   11. Încetează să te cramponezi de trecut. – Ziua de astăzi este cea care începe să definească cine vei fi și unde vei ajunge mâine. Azi este primul pas înspre omul care vei deveni peste ani. Ziua de ieri este cea care ne învață și ne-a dat experiență de viață…atât. Eliberează trecutul și privește înainte, acolo urmează să-ți trăiești restul zilelor.
   12. Încetează să cauți să ai mereu dreptate. – Am citit de curând biografia grupului Rat Pack. Inițial fondat de către Humphrey Bogart, după moartea acestuia a devenit un grup de prieteni care se promovau reciproc, sub bagheta maestrului Frank Sinatra. M-a frapat diferența dintre Sinatra și Dean Martin, buni prieteni și parteneri de afaceri pentru o viață. În timp ce pe primul notorietatea l-a făcut să intre în nenumărate conflicte, Dean Martin avea o fire aparte și nu dădea 2 bani pe ceea ce credea lumea despre el.  Era interesat de ceea ce se întâmpla în jurul său, dar în același timp indiferent. Dacă Sinatra ar fi intrat în conflict cu cineva ce îl contrazicea (a făcut-o de nenumărate ori, incluziv fizic), ei bine pentru Dean Martin nu conta. Tăcea și făcea. Iar la finalul vieții, deși Sinatra era cel mai vizibil Martin a fost cel mai bogat. Inclusiv financiar. Fără să îi pese dacă lumea era de acord cu el sau nu. Mai gândește-te dacă să ai dreptate este important.
   13. Încetează să îți dorești să fii perfect. – Și să nu faci greșeli (vezi partea cu greșelile). Și dacă nu ești perfect, dacă faci greșeli, dacă ai defecte pe care ți le asumi, lumea se va prăbuși? Chiar crezi că celorlalți le pasă așa mult de greșelile tale? Chiar contează ce cred ceilalți despre tine?
   14. Încetează să ignori farmecul clipelor mărunte. – Din dorința de a realiza mai mult, de a obține mai mult, trecem cu vederea lucrurile mici de lângă noi. Dar până la urmă viața nu există doar în clipele când ni se întâmplă ceva special – fără a nega importanța unor astfel de momente – ci zi de zi, oră după oră, cu clipele mărunte care au farmecul lor. Caută un echilibru între momentele mărețe și cele mici. Farmecul stă în lucrurile mărunte, satisfacția în cele deosebite. O ieșire cu copilul, o vizită la piscină, o discuție cu cineva care te inspiră (vezi și lista despre cum să îți dezvolți inteligența emoțională) valorează la fel ca o realizare deosebită, când îți cultivi obiceiul de a te bucura zilnic de lucrurile mici). Marile realizări sunt până la urmă suma și rezultatul unor clipe mici.
   15. Încetează să îți dorești ca celorlalți să le pară rău pentru tine. – Unor persoane (evident altele decât noi..) le place să pozeze în martiri, în victime nevinovate ale … sistemului, prietenilor, rudelor, a oricui. Mereu altcineva de vină pentru ce li se întâmplă. În loc să se concentreze pe ce pot face să-și pună la punct problemele și să lupte până când trec peste ele, ei preferă să îi facă pe alții să le pară rău pentru ei. Nu o dată, ci ca regulă generală. Obțin astfel simpatia de moment a celorlalți, poate un ajutor din partea lor, dar nu realizează că problemele nerezolvate se vor întoarce oricum și îi vor lovi înapoi până când se vor ocupa de ele. Nimeni nu va sta la nesfârșit să îți plângă de milă, ridică-te în picioare și răspunde problemelor punându-le la punct. Nu vei mai obține mila celorlalți, vei obține respectul lor. Și – mai important – vei obține respectul tău însuți.
   16. Încetează să cumperi fericirea. – Fericirea, împlinirea este eterna stea pe care o urmărim. Scriam într-un articol mai vechi că până la urmă fericirea este ceea ce caută majoritatea oamenilor, este ceea ce stă în spatele a tot ce facem. În final facem tot ceea ce facem zi după zi ca să devenim fericiți – atât noi cât și oamenii la care ținem – deși ideea de fericire va însemna ceva diferit pentru fiecare. Oricum, o greșeală uzuală repetată de milioane de oameni de-a lungul timpului este cea de a cumpăra obiecte care se dorește să le aducă fericire. Gândește-te singur cum ai cumpărat ceva ce ai crezut că te face fericit, până a devenit banal. Apoi altceva, altceva, mereu ceva nou care îți aduce fericirea de moment. Asta e dependență, nu fericire. Aș spune că acestea ne aduc satisfacție pentru o vreme, ne aduc momente plăcute, dar nu fericirea reală. Care poate veni doar din interior.
   17. Încetează să-ți dorești să petreci mai mult timp la lucru și mai puțin cu cei dragi. – Dacă noi stăm zilnic la lucru până la ora 8 seara (cândva mi se părea ok și mie), iar colegii până la 10 seara ne vom… prelungi și noi programul. Dar asta nu rezolvă nimic, te face doar să te epuizezi și înstrăinezi. Când vei muri, mă îndoiesc că îți vei dori să fi lucrat mai mult și să fi stat mai puțin cu cei dragi. Învață să îți gestionezi timpul mai bine și petrece mai mult timp cu cei dragi.
   18. Încetează să renunți prea repede când apar probleme. – Întrucât majoritatea oamenilor preferă să meargă pe cărările bătătorite de ceilalți și care nu par a avea obstacole, în clipa în care dau de dificultăți au tendința de a renunța. Nu e nimic în neregulă, să apară probleme e normal. Problema reală este obiceiul tău de a te speria de dificultăți și a renunța. Pentru căsingurul comportament acceptabil este să insiști, să schimbi ce făceai dacă nu merge, până când lucrurile ies așa cum vrei tu. Orice altceva este nerezonabil din partea ta!
   19. Încetează să cauți mereu să fii “autentic”. – Am observat o precupare a ultimilor ani pentru a fi autentici. Nu putem fi autentici străduindu-ne să fim musai autentici. Ești autentic (fără să încerci să fii așa) sau nu ești. Just like that!
   20. Încetează să păstrezi ranchiună. – Obicei comun al lui Julius Caesar, Cornelius Vanderbilt, Alexandru cel Mare, Walt Disney, Conrad Hillton. Nu păstrau ranchiună, de obicei nu aveau nici o problemă să facă afaceri cu vechi adversari. Tuturor le-a adus beneficii enorme (cu excepția lui Caesar care a fost ucis chiar de oameni cărora le-a arătat clemență, dar nu cred că e cazul la tine…sper). Vanderbilt a făcut d emii de ori afaceri cu foști adversari de afaceri. Nimic personal…. să învățăm de la ei obiceiul de a nu păstra ranchiuna. Din pragmatism, dacă nu din considerente morale.
   21. Încetează să refuzi relații noi pentru că cele vechi nu au funcționat. – Am primit zilele trecute un mesaj de la o domnișoară, care îmi scria că întrucât ultima ei relație s-a terminat prost (s-au despărțit) ea nu mai vrea să se mai implice în nici o alta de teama de a nu eșua din nou. Nu prea obișnuiesc să scriu despre relații, dar principiul este mereu același: dacă ceva a mers prost, singura ta opțiunea reală este să nu cumva să renunți. Să încerci din nou și din nou până când descoperi unde greșești și vei reuși. Ia-o la stânga dacă e nevoie, ia-o la dreapta, în față, în spate, ocolește, sari peste, dar nu renunța. Nu toate relațiile funcționează, iar uneori e mai bine pentru tine că s-a încheiat. Cândva a fost frumos, cândva va fi altceva frumos în viața ta. Capul sus și mergi mai departe, fără să te ascunzi plângându-ți de milă. Ai încă mult de oferit și e datoria ta să o faci, chiar dacă uneori mai doare.
   22. Încetează să te explici în fața unor oameni care nu contează pentru tine. – Și de fapt în fața tuturor. Asumă-ți responsabilitatea când greșești, corectează cât mai bine posibil, iar mai departe mergi fără regrete. Nu e nevoie să te explici când trăiești astfel încât ești cea mai bună versiune a ta de azi, lucrând ca versiunea care vei fi mâine să fie și mai bună. (Citește24 de Ore)
   23. Încetează să lași frica de a greși să te oprească să încerci din nou. – Încheiem cu eterna teamă de a greși. Venită probabil din copilărie, din școală sau din experențele cu alți oameni, teama de a greși este utilă pentru că ne ferește să mai ajungem în situații publice în care suntem criticați. Doar că – în același timp – pierdem ocazii de a evolua, de a deveni mai buni. De a realiza ceea ce visam. Ok, putem greși pe drum și o vom face oricum. Și ce dacă? Antrenează-te ca 1) să îți instalezi în creier ca oricât de mult ai greși, oricât de greu ar fi, tu să mergi mai departe până când obții ceea ce contează pentru tine. Și 2) când greșești, corectează, învață și… evident mergi mai departe până când obții ce vrei.

LISTA DE E-URI

De ce există E-uri în alimentele noastre? Pentru populaţia modernă din oraşele aglomerate, cu acces limitat la alimente sau băuturi proaspete şi timp liber şi mai limitat, fabricarea, procesarea şi conservarea alimentelor este un lucru greu de realizat. În prezent, ne dorim o varietate cât mai mare de alimente gustoase, cu textură apetisantă, savuroase, proaspete, etc.

De asemenea, alegem alimente bazându-ne pe criterii precum confortul, preţurile convenabile şi, cel mai important dintre toate, siguranţa pentru consum. Ştiinţa alimentaţiei încearcă, de câteva decenii, să ne susţină prin descoperirea unor metode sigure şi eficiente de conservare, menţinere sau îmbunătăţire a culorii, gustului şi texturii alimentelor şi băuturilor pe care le consumăm, pe parcursul a câteva săptămâni sau chiar luni, sau să ofere gustul dulce cu un număr scăzut sau chiar fără calorii. Aditivii alimentari reprezintă o soluţie în acest sens.

Ce sunt aditivii alimentari – E-urile?

Aditivii alimentari sunt ingrediente adăugate alimentelor sau băuturilor cu un anumit scop (de exemplu: pentru a menţine siguranţa acestora pentru consum sau pentru a păstra anumite caracteristici precum culoarea, gustul, textura, etc.). Unii aditivi alimentari provin din surse naturale, cum ar fi licopenul din roşii sau glicozidele steviol din planta stevia, unii sunt artificiali, iar alţii, cum ar fi E300 sau acidul ascorbic, cunoscut ca vitamina C, deşi pot fi obţinuţi în mod natural din produse alimentare, sunt creaţi de om, din motive tehnologice.

Comisia Europeană atribuie fiecărui aditiv un cod numeric unic, pentru a le facilita clasificarea – E-urile, unde litera „E” reprezintă „Europa”.

Sunt aditivii siguri pentru consum?

Da. În Europa, siguranţa pentru consum a aditivilor alimentari este supusă evaluării Autorităţii Europene pentru Siguranţă Alimentară (EFSA). Aceasta ia în considerare toate informaţiile disponibile (inclusiv informaţiile ştiinţifice rezultate din studii legate de toxicitate, genotoxicitate, cancerigenitate, etc., scopul tehnologic al utilizării aditivilor şi nivelurile de consum estimate, din diferite surse alimentare) pentru a stabili – pentru fiecare aditiv – Doza Zilnică Acceptată (DZA). DZA reprezintă cantitatea dintr-un anumit aditiv, pe care un individ o poate consuma zilnic pe parcursul întregii vieţi, fără a reprezenta un risc pentru sănătatea sa. Comisia Europeană poate aproba pentru consum aditivul respectiv, stabilindu-i nivelul maxim, în funcţie de categoria produsului în care este folosit, numai după ce acel aditiv a fost declarat de către EFSA ca fiind sigur pentru consum.

Există vreo diferenţă între aditivii de origine naturală şi cei artificiali?

Faptul că un ingredient provine din surse naturale nu înseamnă neapărat că este mai bun sau mai sigur decât un ingredient creat de oameni. Multe substanţe din natură sunt periculoase, cum este cazul ciupercilor otrăvitoare, în timp ce multe dintre cele create de oameni sunt sigure pentru consum, cum este cazul aspartamului, care a fost creat prin amestecul a două tipuri de aminoacizi (care reprezintă structura de bază a proteinelor şi care se regăsesc în mod natural în ouă, carne, lapte, peşte, brânză, lactate şi nuci). Oricare ar fi originea acestora, toţi aditivii alimentari sunt supuşi aceloraşi evaluări minuţioase din partea Autorităţii Europene pentru Siguranţa Alimentară, înainte de a fi aprobaţi pentru consum, în compoziţia alimentelor şi băuturilor comercializate în Uniunea Europeană.

E-urile sunt de două tipuri: bune şi foarte periculoase pentru sănătate. „E” reprezintă faptul că au fost testate minim 6 ani şi atestate la nivel european, scrie curcubeu.ro.

E-urile de care ar trebui să te fereşti sunt:

E 110, Cancerigen, îl găseşti în dulciuri, prăjituri, budinci sucuri
E 123, Cancerigen, interzis în SUA si Rusia, îl găseseşti în dulciuri, jeleuri, brânză topita
E 124, este toxic interzis în SUA şi îl găseşti în mezeluri
E 127, provoaca cancer al tiroidei la animale, posibil și la om, şi se găseşte în alcool, inghetata, prajituri, bomboane, sucuri racoritoare
E 128, este interzis in SUA si Australia, se găsesşte în carnea de hamburgeri
E 211 posibil cancerigen, interzis in SUA, dar permis la noi se găseşte în unele băuturi răcoritoare
E 220/E 228 provoacă alergii şi se găseşte în carnea de hamburgeri, cartofi deshidratați, fructe confiate, prajituri, bere, vin, otet de vin
E 230 este toxic, interzis in Australia , se găseşte în citrice
E 231 este toxic, posibil cancerigen. Interzis in SUA si Australia.
E 233 este toxic. Interzis in Australia.
E 249/E 252, posibil cancerigen, se găseşte în mezeluri si alimente conservate prin sărare, branza
E 320, posibil cancerigen, Conservant, cartofi deshidratați, uleiuri vegetale, supe concentrate, sosuri, guma de mestecat
E 425 este toxic respirator, se găseşte în jeleuri
E 621 provoacă efecte neurotoxice şi se găseşte în condimente, supe concentrate
E 95 posibil cancerigen, interzis in SUA, se găseşte în guma de mestecat, produse zaharoase, băuturi racoritoare
E 954 posibil cancerigen, se găseşte în Guma de mestecat, produse dulci, băuturi răcoritoare

E-uri periculoase mai sunt:

E 123 …E239, care sunt posibili cancerigeni
E 621 – glutamat de sodiu , se gaseste in supele instant concentrate, mezeluri, si unele condimente. Are efecte neurotoxice si poate provoca migrene si crampe
E 320 – E321, E211 – acidul benzoic si derivatii sai, cancerigeni
E 251 – nitrat de sodiu, cancerigen
E 252 – nitrat de potasiu, cancerigen
E 120, E 127, E 141, E 160 – alergici
E 127 – eritrozina, colorant rosu pentru compoturi si alte alimente, provoacă mutații genetice
E 102 – tratrazina, colorant galben pentru bauturi , mustar si gem, poate genera tumori tiroidiene sau crize de astm bronşic

Vitamina C din unele produse, foarte multe, e de fapt acid ascorbic de sinteza și nu este același lucru cu vitamina C naturală.

Printre acestea mai sunt E-urile bune:

E 306 – tucoferol, sau Vitamina E, este un antioxidant natural care ajuta la regenerarea celulelor
E 407 – caragenanul, emulsifiant natural
E 322 – lecitina, un antioxidant natural intalnit si in ciocolata
E 421 – manitolul de cofetarie
E 300 – riboflavina sau Vitamina B2
E 440 – acid ascorbic natural sau Vitamina C naturala
E 140 – clorofila, colorant natural folosit in cofetarii, colorarea pastelor de dinti si cosmeticalelor

UN FRUCT CARE TE VINDECA DE RACEALA

Tratează cu succes simptomele de răceală, ajută la înlăturarea stării de oboseală şi ajută la problemele gastrice. Apreciat mai ales pentru efectele sale terapeutice, multe generaţii au recunoscut importanţa acestui fruct în întărirea sistemului imunitar, lupta împotriva răcelilor şi în terapia bolilor stomacului.

Lămâia s-a dovedit a fi un remediu natural util care oferă soluţii pentru diverse probleme de sănătate. Aceasta este un antiseptic complex, necesar pentru menţinerea stării de sănătate a oricărei persoane. Fructul acrişor ajuta nu doar la purificarea sângelui, ci ajută organismul să lupte împotriva bolilor.

Combate febra şi răceala – Un amestec din zeama unei lămâi stoarse, un pahar de apa caldă şi miere, poate avea proprietăţi miraculoase în timpul unei răceli. Acest preparat va ajuta temperatura corpului să scadă considerabil. De asemenea, lămâia este un fruct excelent care ajuta la combaterea problemelor legate de infecţii ale gâtului, deoarece are proprietăţi antibacteriene;

Vindecă aftele bucale – Proprietăţile antibacteriene şi antivirale ale lamailor pot accelera procesul de vindecare al aftelor. Clateşte-ti gura cu un amestec de apă calduta şi zeama de lămâie de trei ori pe zi şi vei observa o diminuare a arsurilor provocate de afte.

Îngrijirea parului – sucul de lămâie s-a dovedit util în tratamentul de îngrijire pe scară largă a părului. Aplicat pe scalp, poate trata neplaceri generate de caderea părului sau mătreaţă, dar şi alte probleme legate de scalp. De asemenea, zeama de lămâie va oferi un luciu aparte firului de păr.

Înlatură oboseala În momentele de oboseală, acest fruct poate servi drept un veritabil energizant. Lămâia are proprietăţi benefice organismului, care stimuleaza activitatea creierului si sporeste capacitatea de concentrare.

Un beneficiu pentru stomac – Sucul de lămâie e recomandat pentru a ajuta digestia cât şi pentru a calma arsurile stomacale. Conform unui studiu s-a descoperit că 1.000 mg de limonen (ulei esenţial de lămâie) consumat zilnic ajută la eliminarea arsurilor stomacale şi ale refluxului gastroesofagian.

Vindeca acneea – Lămâile contin acid citric, care poate fi foarte eficace împotriva acneei. Conţinutul bogat in vitamina C este vital pentru menţinerea sănătaţii dermului, în timp ce natura sa alcalină distruge mai multe tipuri de bacterii ce provoaca acneea. Pe lângă faptul ca ar trebui să consumi în fiecare zi pe stomacul gol apă cu lămâie, poti să îţi aplici zeama de lămâie direct pe piele şi să o laşi să acţioneze cate o noapte întreagă.

Adjuvant în curele de slabire – un amestec de la zeama unei lămâi, amestecată cu apă calduţă şi miere ajută în curele de slăbire.

BENEFICIILE SMOCHINELOR PENTRU ORGANISM

Cu un gust inconfundabil, o textura moale si usor crocanta datorata semintelor, smochinele sunt printre cele mai hranitoare fructe.

Provin din Orientul Mijlociu si se spune ca smochinul este printre cei mai batrani copaci din lume, existand mentionari ale sale chiar si in Biblie.

Smochinele proaspete sunt foarte delicate; tocmai de aceea, in general,sunt consumate uscate. Pastrate in frigider, smochinele proaspete pot rezista in jur de doua zile.

Prin uscare, ne putem bucura de beneficiile smochinelor intregul an.

Smochinele au, pe langa gustul delicios, si multe alte beneficii asupra organismului nostru:

1. Reduc colesterolul

Acest fapt se datoreaza pectinei, o substanta ce se regaseste din plin in smochine.

2. Previn hipertensiunea arteriala si atacul de cord

Fiind o sursa importanta de Omega3 si Omega 6, smochinele ajuta la mentinerea unei presiuni sanguine normale.

3. Consumul de smochine poate reduce oboseala, imbunatati memoria si preveni anemia.

4. Avand un efect laxativ, este un remediu foarte bun in cazurile de constipatie cronica.

5. Pot fi benefice in tratamentul pentru diabet

Frunzele de smochin (pregatite ca ceai sau ca extract de frunze) pot ajuta reduce cantitatea de insulina ceruta de organismul unui bolnav de diabet.

6. Reduc riscul de cancer

Avand un continut important de antioxidanti, smochinele ajuta la diminuarea riscului de aparitie al cancerului, in special cancerul de prostata, de san si de colon.

7. Ajuta la mentinerea unei greutati constante

Au continut mare de fibre, ceea ce duce la imbunatatirea digestiei si la mentinerea greutatii.

8. O sursa importanta de calciu

Pe langa continutul mare de calciu pe care il au, acestea mai contin si potasiu, potasiul fiind cunoscut pentru proprietatile sale de mentinere a calciului in organism.

TESTUL CARE ÎŢI GHICEŞTE VÂRSTA

Tom Dunbar, un bărbat pasionat de testele de personalitate şi de matematică, a realizat un test inedit prin care poate ghici vârsta oricui. Testul a ajuns acum viral pe Internet.

Fă-l şi tu chiar acum! Uite cât e de simplu:

– Alege un număr de la 1 la 10.
– Înmulţeşte-l cu 2 şi adună rezultatul cu 5.
– Acum înmulţeşte din nou numărul rezultat, de data aceasta cu 50.
– Dacă ziua ta a fost deja anul acesta, adună cifra rezultată cu 1764.
– Dacă ziua ta urmează să fie în viitorul apropiat, până la sfârşitul anului, adună cifra rezultată cu 1763.
– Acum scade anul în care te-ai născut.

Vei rămâne cu un număr format din 3 cifre. Prima cifră e cifra pe care ai ales-o la începutul testului, iar următoarele două cifre reprezintă vârsta ta.

Surprinzător, nu-i aşa?

CUM SA ITI ALEGI CEL MAI BUN ULEI DE GATIT

Mâncarea gătită fără grăsime este lipsită de savoare. După cum se ştie, lipidele (grăsimile) sunt cele care dau gust preparatelor culinare. În bucătăria românească se foloseşte ulei de floarea-soarelui, de măsline sau de palmier. Află după ce criterii alegi uleiul, ca să fie de calitate. 

Există o mare varietate de produse, care au şi preţuri diferite. Pentru a alege corect uleiul trebuie să te uiţi pe eticheta produsului, apoi să verifici culoarea lichidului. Iată ce caracteristici trebuie să aibă.

DE FLOAREA-SOARELUI

Exsită două variante de ulei: calitatea întâi şi a doua. Pentru a fi sigur că uleiul este de calitatea întâi, citeşte eticheta nutriţională. Aici vei găsi informaţiile relevante: conţinutul de lipide (grăsimi) trebuie să fie de 100%, iar culoarea uleiului să fie slab gălbuie.

Nu lua uleiuri închise la culoare! În cazul în care conţinutul de lipide este de sub 100%, de exemplu 92%, e bine să ştii că diferenţa până la 100% este acoperită de acizi graşi liberi şi de alte substanţe nedorite. Acest ulei este de calitatea a doua, obţinut din turtele rămase de la prima presă şi are culoarea galben închis. Criteriul de verificare este valabil pentru uleiurile vegetale de floareasoarelui. Trebuie să fii atent şi la preţul produsului raportat la calitate.

DE MASLINE

Acesta este ideal pentru gătit fiindcă nu îşi pierde proprietăţile la încălzire decât la peste 210 grade Celsius. Cel mai bun ulei de măsline este cel extravirgin, făcut din sucul de măsline presat la rece, care are o aciditate sub 0,8%. Pa lângă ulei de măsline extravirgin mai există şi un amestec de uleiuri de măsline rafinate şi uleiuri de măsline virgine.

Acestea trebuie să aibă o aciditate mai mică de 1% şi să respecte standardele în vigoare. Apoi există aşanumitul ulei pomace (din turte), care are o aciditate ce nu depăşeşte 1% şi se conformează anumitor standarde. Spre deosebire de cel de floarea-soarelui, culoarea uleiului de măsline nu este legată de calitatea lui.

Nuanţa acestuia poate varia de la verde până la galben auriu. Gustul şi mirosul pot şi ele să difere. De exemplu, dacă uleiul este puţin amar, înseamnă că măslinele nu au fost foarte coapte când au fost culese.

DE PALMIER

Uleiul de palmier are o culoare roşiatică, datorită conţinutului bogat în betacaroten. Există şi o varietate de ulei produs din seminţele fructelor, dar este de calitate inferioară. Ai grijă, există varianta bună - nehidrogenat - şi varianta nesănătoasă - hidrogenat -, care este un fel de margarină. Deşi este foarte sănătos, mai ales la prăjire, nu e prea mult folosit în bucătărie fiindcă este mai bogat caloric faţă de celelalte uleiuri.

La temperaturi de sub 18-19 grade se solidifică, dar nu-şi deteriorează în nici un fel calităţile. La o încălzire uşoară va reveni la forma lichidă. Nu are gust şi nici miros, de aceea mâncărurile nu-şi schimbă gustul nici la prăjire, nici la gătire.

18 LUCRURI TOXICE LA CARE SA RENUNTI DACA VREI O VIATA FARA STRES

Mai jos iti prezentam cateva modalitati care te ajuta sa reglezi toate aspectele importante pentru a reusi, in cele din urma, sa iti imbunatatesti viata:

1. Trebuie sa incetezi sa iti mai pese de ceea ce cred alti oameni.
2. Trebuie sa incetezi sa analizezi si sa despici firul in patru cand e vorba de situatii care nici macar nu s-au intamplat.
3. Trebuie sa incetezi sa iti mai faci griji cu privire la aspectul tau, look-ul tau, pana la punctul in care te epuizezi de-a binelea.
4. Trebuie sa incetezi sa NU savurezi momentul, sa NU traiesti clipa. 
5. Trebuie sa incetezi sa iti asumi raspunderea pentru problemelor altor oameni.
6. Trebuie sa incetezi sa te lasi inconjurata de oameni care nu te fac fericita.
7. Trebuie sa incetezi sa te concentrezi pe ceea ce NU ai, in loc sa te focusezi pe ceea ce ai.
8. Trebuie sa incetezi sa ramai la un loc de munca unde vezi ca nu ai niciun viitor.
9. Trebuie sa incetezi sa iti asumi mai multe lucruri decat poti duce.
10. Trebuie sa incetezi sa iti aglomerezi si sa iti complici inutil viata. 
11. Trebuie sa incetezi sa simti pica, ranchiuna si manie fata de unii oameni.
12. Trebuie sa incetezi sa mai traiesti prea mult in trecutul tau.
13. Trebuie sa incetezi sa te mai plangi in legatura cu acele lucruri care nu pot fi schimbate.
14. Trebuie sa incetezi sa te mai plangi si atat.
15. Trebuie sa incetezi sa adopti o alimentatie saraca si sa ai obiceiuri alimentare sarace.
16. Trebuie sa incetezi sa mai traiesti prin intermediul vietilor altor oameni.
17. Trebuie sa incetezi sa te concentrezi doar pe complexele tale si nu pe calitatile care te fac mai atractiva.
18. Trebuie sa incetezi sa mai incerci din greu sa fii altcineva, in loc sa imbratisezi si sa accepti persoana care esti in momentul de fata

NIMFOMANIA

Nimfomania este o stare patologica si se manifesta printr-o excerbare a dorintei sexuale. Adevarata nimfomana este vesnic in cautarea obsesiva a unor experiente erotice. Din pacate, ea ramane nesatisfacuta din punct de vedere sexual de fiecare data. Foarte rar se intampla sa urce pe culmile placerii si sa atinga orgasmul. Nu orice femeie care doreste sa faca sex cu partenerul ei de cateva ori pe zi este nimfomana. Ea trece pragul patologiei doar in momentul in care se simte mereu frustrata si nesatisfacuta in pat. Aceasta este cauza pentru care are mereu raporturi sexuale cu parteneri noi. Spera continuu ca va gasi placerea. Nimfomana cauta barbatul care sa o satisfaca sexual pentru ca este o femeie frigida, una care nu stie ce inseamna placerile sexuale.
Motivatia acestui comportament sexual se regaseste, de cele mai multe ori, in copilarie (educatia severa in ceea ce priveste relatiile sexuale) sau poate aparea in urma unor traumatisme ca violenta sexuala sau violul.
Prin urmare, nimfomana este o femeie bolnava, ce necesita psihoterapie constanta si de durata.