joi, 18 iunie 2015

5 LUCRURI PE CARE AR TREBUI SA LE STII DESPRE TESTICULE

Chiar dacă vederea lor nu este tocmai plăcută, băieţilor le plac anumite chestii legate de această parte a corpului. Iată câteva lucruri legate de testicule.


Testicule barbati
Cu cât sunt mai mari, cu atât mai bineMărimea este un semn de sănătate! Bine, exceptând situaţia în care la mijloc e o boală. Well, dimensiunea lor ar trebui să fie cel puţin cât a unei nuci şi în nici un caz cât a unei… cireşe!
E ok dacă sunt inegale!La majoritatea bărbaţilor/tipilor, testiculul stâng este puţin mai jos decât testiculul drept.
Tipii adoră senzaţiile tari…Dacă sunt ţinute şi frecate în palme ori zgâriate uşor, cu unghiile, plăcerea e garantată!

… sau senzaţiile soft
Atingerile fine, cu degetele, îi fac, de asemenea, să-şi piardă minţile!
Cu cât se apropie de orgasm, cu atât devin mai fermeEste momentul în care atingerea testiculelor trebuie să devină din ce în ce mai rapidă şi mai apăsată

miercuri, 17 iunie 2015

O LISTA CU 30 DE LUCRURI POZITIVE PE CARE LE POTI FACE INTR-UN MINUT

Nu iti ia mai mult de un minut pentru a-ti lumina ziua. 

Schimbarea este o regula a vietii deoarece numai asa poti creste. Descopera, prin alegerea de a face una din sarcinile pozitive de mai jos, pentru numai 60 de secunde, si cine stie un astfel de comportament iti poate schimba modul in care traiesti viata. 

1. Zambeste
2. Ofera o imbratisare
3. Bucura-te
4. Mananca un fruct (4-5 pe zi!)
5. Stai intr-o pozitie de yoga
6. Bea un pahar de apa
7. Fii recunoscator si scrie pe o hartie "Multumesc"
8. Suna-ti parintii
9. Asculta o melodie buna
10. Spune o gluma 
11. Mediteaza 
12. Danseaza ca si cum nimeni nu te-ar vedea 
13. Citeste o poezie 
14. Intinde-te si casca, chiar daca nu iti este somn 
15. Respira adanc 
16. Observa tot ce te inconjoara 
17. Confectioneaza un avion de hartie cu un mesaj pe el si lanseaza-l in lume 
18. Joaca-te cu un caine 
19. Executa 10 genoflexiuni, flotari sau abdomene 
20. Imbratiseaza un copac 
21. Creaza o lista cu 5 melodii preferate 
22. Gandeste-te la un plan de a-ti petrece timpul cu persoana iubita
23. Ofera un buchet de flori mamei, iubitei
24. Compune o lista cu 5 lucruri pozitive pe care vrei sa le faci intr-o zi
25. Mananca o leguma 
26. Bea un suc, shake sau smoothie
27. Canta o melodie preferata
28. Ajuta pe cineva
29. Ofera un compliment
30. Fii recunoscator pentru viata pe care o ai 

duminică, 7 iunie 2015

O LISTA CU 23 DE LUCRURI PE CARE SA INCETEZI SA TI LE MAI FACI TIE INSUTI

AI SIMȚIT UNEORI că ai tendința de a bate pasul pe loc? Că parcă indiferent de cât te străduiești există ceva ce te ține pe loc. Ca un zid invizibil care se mută mereu în fața ta, orice ai face. Și, deși îl depășești, acesta apare din nou.
Avem cu toții obiceiuri care ne fac să batem pasul pe loc, lucruri de care nu suntem conștienți și care ne fac rău nouă înșine. Astfel de obiceiuri ne țin cu zidul în fața noastră și acea senzația că orice am face, este degeaba.
Iată mai jos unele dintre cele mai importante astfel de obiceiuri care ne opresc și ne țin pe loc. Citește materialul de mai jos șu gândește-te care sunt și ale tale.
  1. 23 de obiceiuri ce te fac să bați pasul pe loc

    Ca să nu mai bați pasul pe loc încetează să:
    1. Încetează să-ți trăiești viața pentru altcineva. – Pentru oricine. Indiferent cine sunt persoanele pentru care te sacrifici nu faci nici un bine nimănui. Fiecare dintre noi trebuie să reușim să ne trăim propria versiune a vieții, iar cel mai bun lucru pe care îl putem face pentru a reuși asta este să ne trăim viața pentru noi. Facem astfel un bine și celorlalți dându-le voie să își trăiască propria versiune a vieții, fără să-i împovărăm cu așteptările noastre.
    2. Încetează să păstrezi totul sub controlul tău. – Ceea ce se întâmplă în jurul nostru e format atât din întâmplări pe care le putem schimba, cât și altele care nu sunt sub controlul nostru. Avem o așa-zisă zonă de influență, care include ce putem schimba. Și ce nu. Spre exemplu, nu poți schimba mișcarea Lunii în jurul Pământului (dacă reușești să îmi spui și mie cum…). La un mod mai apropiat de viața de zi cu zi vei avea mereu aspecte pe care nu le poți influența, dar și altele pe care le poți. În majoritatea cazurilor nu e nevoie să ai control 100%, e destul să o faci cu ceea ce te influențează în mod direct. Alege, ca urmare, să păstrezi controlul asupra a ceea ce îți influențează semnificativ destinul și lasă libertate celorlalte. Se vor alinia de la sine cu forța primelor. (Citește Omul în căutarea sensului vieții)
    3. Încetează să fii ceva ce nu ești. – Încetează să copiezi obiceiurile altora doar pentru că par interesante, să trăiești viața ca și altcineva sau să acționezi într-un mod ce nu este parte din tine. Inspiră-te de la ceilalți cu cele mai bune lucruri pe care le poți găsi. Ia ceea ce crezi că îți va îmbogăți viața – idei, gânduri, concepte, sugestii – și ignoră restul. Decide ce vrei să fii (cel puțin astăzi și acum) și fii acel ceva. Doar pentru că cineva e altfel, nu înseamnă că și tu trebuie să fii la fel. Diferențiază-te de ceilalți.
    4. Încetează să lași pe alții să te coboare la nivelul lor. – Oamenii toxici obișnuiesc să insiste ca și ceilalți să coboare la nivelul lor. De fiecare dată când vei fi în compania unei astfel de persoane, în momentele când tu încerci să te schimbi… te va trage în jos. Cel puțin va încerca. Și e normal să procedeze așa. Dar nu e normal ca tu să accepți. Nu lua de bune opiniile negative ale celorlalți despre tine. Nu mai accepta ca cineva să te tragă în jos la nivelul lui, ci cere ca el/ea să se ridice de asemenea. În caz contrar ia în considerare că … nu e destul de bun pentru tine.
    5. Încetează să te pui pe ultimul loc. – De multe ori din dorința de a fi de treabă lăsăm de la noi și acceptăm să ne sacrificăm – la început puțin, apoi tot mai mult – în favoarea altora. Treptat ajungem să ne punem pe noi pe ultimul loc și pe ceilalți pe primul. Nu facem nici un bine lumii când nu dăm ceea ce e mai bun din noi și nu cerem ce e mai bun de la viață. De ce să te mulțumești cu un scaun pe rândul din spate la spectacolul vieții? De ce să nu ai un scaun pe primul rând cu vizibilitate și confort pe măsură? Dă ce e mai bun în tine și cere ce e mai bun de la viață!
    6. Încetează să trăiești pentru cândva în viitor. – Îmi amintesc de o cunoștință foarte bine intenționată care duce povara unui credit pentru un apartament cumpărat pentru copiii ei (ea stă separat). Doar că ambii copii nu au de gând să stea niciodată acolo, iar ea știe asta. Se împovărează sperând ca ei să vină și să locuiască toți împreună…cândva. Viața însă există zi de zi, nu cândva. Trăiește-o azi și acum.
    7. Încetează să te minți singur. – Dintre toate greșelile pe care le putem face ca oameni, să ne mințim singuri este – în opinia mea – cea mai stupidă. În primul rând pentru că avem datoria de a ne respecta și iubi pe noi înșine până în ultima clipă în care vom respira. Și apoi pentru că nu ne putem minți singuri căci vom ști mereu adevărul. E destul să ne uităm în oglindă, ca să realizăm că ne mințim. Dacă faci greșeli și accepți să le duci mai departe, OK. Să fie însă alegerea ta, nu te minți singur asupra lor. Îți furi singur căciula.
    8. Încetează să cauți fericirea ta în ograda altora. – Să îți cauți fericirea în viața altora este o irosire a persoanei tale, o ignorare a ceea ce poți tu să fii și să ajungi. Îmbrățișează ceea ce ești, ceea ce te reprezintă, iar fericirea altora te poate motiva să ă cauți pe a ta. Niciodată nu vei atinge fericirea trăind viața altcuiva, ci doar prin ceea ce ești tu
    9. Încetează să citești și începe să pui în practică. – Cititul în sine este unul dintre cele mai bune moduri în care ne putem petrece timpul. Îți recomand să citești cărți care te îmbogățesc, de altfel am și publicat selecții de cărți de dezvoltare personalăcărți inspiraționalecărți biografice etc. Dar dacă nu e dus mai departe și aplicat, rămâne doar lectură, eventual pentru plăcerea noastră intelectuală. Ia notițe din fiecare carte pe care o citești, adună ideile care ți se potrivesc și pune-le în practică imediat. Transformă cititul în acțiuni care îți influențează viața.
    10. Încetează să dai vina pe alții pentru ceea ce ți se întâmplă ție. – “Ce pot face eu pentru ca pe viitor să nu se mai întâmple așa?” este cea mai bună întrebare pe care să o pui când ai greșit. Orice se întâmplă în viața ta, tu poți mereu să schimbi. Dacă altcineva e responsabil pentru lucruri din viața ta, poți schimba persoana. Nu e mereu ușor, dar e singura cale reală pe care o avem: aceea de a ne asuma responsabilitate completă pentru viața noastră și a lua deciziile necesare să o facem așa cum ne visăm să fie.
    11. Încetează să te cramponezi de trecut. – Ziua de astăzi este cea care începe să definească cine vei fi și unde vei ajunge mâine. Azi este primul pas înspre omul care vei deveni peste ani. Ziua de ieri este cea care ne învață și ne-a dat experiență de viață…atât. Eliberează trecutul și privește înainte, acolo urmează să-ți trăiești restul zilelor.
    12. Încetează să cauți să ai mereu dreptate. – Am citit de curând biografia grupului Rat Pack. Inițial fondat de către Humphrey Bogart, după moartea acestuia a devenit un grup de prieteni care se promovau reciproc, sub bagheta maestrului Frank Sinatra. M-a frapat diferența dintre Sinatra și Dean Martin, buni prieteni și parteneri de afaceri pentru o viață. În timp ce pe primul notorietatea l-a făcut să intre în nenumărate conflicte, Dean Martin avea o fire aparte și nu dădea 2 bani pe ceea ce credea lumea despre el.  Era interesat de ceea ce se întâmpla în jurul său, dar în același timp indiferent. Dacă Sinatra ar fi intrat în conflict cu cineva ce îl contrazicea (a făcut-o de nenumărate ori, incluziv fizic), ei bine pentru Dean Martin nu conta. Tăcea și făcea. Iar la finalul vieții, deși Sinatra era cel mai vizibil Martin a fost cel mai bogat. Inclusiv financiar. Fără să îi pese dacă lumea era de acord cu el sau nu. Mai gândește-te dacă să ai dreptate este important.
    13. Încetează să îți dorești să fii perfect. – Și să nu faci greșeli (vezi partea cu greșelile). Și dacă nu ești perfect, dacă faci greșeli, dacă ai defecte pe care ți le asumi, lumea se va prăbuși? Chiar crezi că celorlalți le pasă așa mult de greșelile tale? Chiar contează ce cred ceilalți despre tine?
    14. Încetează să ignori farmecul clipelor mărunte. – Din dorința de a realiza mai mult, de a obține mai mult, trecem cu vederea lucrurile mici de lângă noi. Dar până la urmă viața nu există doar în clipele când ni se întâmplă ceva special – fără a nega importanța unor astfel de momente – ci zi de zi, oră după oră, cu clipele mărunte care au farmecul lor. Caută un echilibru între momentele mărețe și cele mici. Farmecul stă în lucrurile mărunte, satisfacția în cele deosebite. O ieșire cu copilul, o vizită la piscină, o discuție cu cineva care te inspiră (vezi și lista despre cum să îți dezvolți inteligența emoțională) valorează la fel ca o realizare deosebită, când îți cultivi obiceiul de a te bucura zilnic de lucrurile mici). Marile realizări sunt până la urmă suma și rezultatul unor clipe mici.
    15. Încetează să îți dorești ca celorlalți să le pară rău pentru tine. – Unor persoane (evident altele decât noi..) le place să pozeze în martiri, în victime nevinovate ale … sistemului, prietenilor, rudelor, a oricui. Mereu altcineva de vină pentru ce li se întâmplă. În loc să se concentreze pe ce pot face să-și pună la punct problemele și să lupte până când trec peste ele, ei preferă să îi facă pe alții să le pară rău pentru ei. Nu o dată, ci ca regulă generală. Obțin astfel simpatia de moment a celorlalți, poate un ajutor din partea lor, dar nu realizează că problemele nerezolvate se vor întoarce oricum și îi vor lovi înapoi până când se vor ocupa de ele. Nimeni nu va sta la nesfârșit să îți plângă de milă, ridică-te în picioare și răspunde problemelor punându-le la punct. Nu vei mai obține mila celorlalți, vei obține respectul lor. Și – mai important – vei obține respectul tău însuți.
    16. Încetează să cumperi fericirea. – Fericirea, împlinirea este eterna stea pe care o urmărim. Scriam într-un articol mai vechi că până la urmă fericirea este ceea ce caută majoritatea oamenilor, este ceea ce stă în spatele a tot ce facem. În final facem tot ceea ce facem zi după zi ca să devenim fericiți – atât noi cât și oamenii la care ținem – deși ideea de fericire va însemna ceva diferit pentru fiecare. Oricum, o greșeală uzuală repetată de milioane de oameni de-a lungul timpului este cea de a cumpăra obiecte care se dorește să le aducă fericire. Gândește-te singur cum ai cumpărat ceva ce ai crezut că te face fericit, până a devenit banal. Apoi altceva, altceva, mereu ceva nou care îți aduce fericirea de moment. Asta e dependență, nu fericire. Aș spune că acestea ne aduc satisfacție pentru o vreme, ne aduc momente plăcute, dar nu fericirea reală. Care poate veni doar din interior.
    17. Încetează să-ți dorești să petreci mai mult timp la lucru și mai puțin cu cei dragi. – Dacă noi stăm zilnic la lucru până la ora 8 seara (cândva mi se părea ok și mie), iar colegii până la 10 seara ne vom… prelungi și noi programul. Dar asta nu rezolvă nimic, te face doar să te epuizezi și înstrăinezi. Când vei muri, mă îndoiesc că îți vei dori să fi lucrat mai mult și să fi stat mai puțin cu cei dragi. Învață să îți gestionezi timpul mai bine și petrece mai mult timp cu cei dragi.
    18. Încetează să renunți prea repede când apar probleme. – Întrucât majoritatea oamenilor preferă să meargă pe cărările bătătorite de ceilalți și care nu par a avea obstacole, în clipa în care dau de dificultăți au tendința de a renunța. Nu e nimic în neregulă, să apară probleme e normal. Problema reală este obiceiul tău de a te speria de dificultăți și a renunța. Pentru căsingurul comportament acceptabil este să insiști, să schimbi ce făceai dacă nu merge, până când lucrurile ies așa cum vrei tu. Orice altceva este nerezonabil din partea ta!
    19. Încetează să cauți mereu să fii “autentic”. – Am observat o precupare a ultimilor ani pentru a fi autentici. Nu putem fi autentici străduindu-ne să fim musai autentici. Ești autentic (fără să încerci să fii așa) sau nu ești. Just like that!
    20. Încetează să păstrezi ranchiună. – Obicei comun al lui Julius Caesar, Cornelius Vanderbilt, Alexandru cel Mare, Walt Disney, Conrad Hillton. Nu păstrau ranchiună, de obicei nu aveau nici o problemă să facă afaceri cu vechi adversari. Tuturor le-a adus beneficii enorme (cu excepția lui Caesar care a fost ucis chiar de oameni cărora le-a arătat clemență, dar nu cred că e cazul la tine…sper). Vanderbilt a făcut d emii de ori afaceri cu foști adversari de afaceri. Nimic personal…. să învățăm de la ei obiceiul de a nu păstra ranchiuna. Din pragmatism, dacă nu din considerente morale.
    21. Încetează să refuzi relații noi pentru că cele vechi nu au funcționat. – Am primit zilele trecute un mesaj de la o domnișoară, care îmi scria că întrucât ultima ei relație s-a terminat prost (s-au despărțit) ea nu mai vrea să se mai implice în nici o alta de teama de a nu eșua din nou. Nu prea obișnuiesc să scriu despre relații, dar principiul este mereu același: dacă ceva a mers prost, singura ta opțiunea reală este să nu cumva să renunți. Să încerci din nou și din nou până când descoperi unde greșești și vei reuși. Ia-o la stânga dacă e nevoie, ia-o la dreapta, în față, în spate, ocolește, sari peste, dar nu renunța. Nu toate relațiile funcționează, iar uneori e mai bine pentru tine că s-a încheiat. Cândva a fost frumos, cândva va fi altceva frumos în viața ta. Capul sus și mergi mai departe, fără să te ascunzi plângându-ți de milă. Ai încă mult de oferit și e datoria ta să o faci, chiar dacă uneori mai doare.
    22. Încetează să te explici în fața unor oameni care nu contează pentru tine. – Și de fapt în fața tuturor. Asumă-ți responsabilitatea când greșești, corectează cât mai bine posibil, iar mai departe mergi fără regrete. Nu e nevoie să te explici când trăiești astfel încât ești cea mai bună versiune a ta de azi, lucrând ca versiunea care vei fi mâine să fie și mai bună. (Citește24 de Ore)
    23. Încetează să lași frica de a greși să te oprească să încerci din nou. – Încheiem cu eterna teamă de a greși. Venită probabil din copilărie, din școală sau din experențele cu alți oameni, teama de a greși este utilă pentru că ne ferește să mai ajungem în situații publice în care suntem criticați. Doar că – în același timp – pierdem ocazii de a evolua, de a deveni mai buni. De a realiza ceea ce visam. Ok, putem greși pe drum și o vom face oricum. Și ce dacă? Antrenează-te ca 1) să îți instalezi în creier ca oricât de mult ai greși, oricât de greu ar fi, tu să mergi mai departe până când obții ceea ce contează pentru tine. Și 2) când greșești, corectează, învață și… evident mergi mai departe până când obții ce vrei.