Nu iti ia mai mult de un minut pentru a-ti lumina ziua.
Schimbarea este o regula a vietii deoarece numai asa poti creste. Descopera, prin alegerea de a face una din sarcinile pozitive de mai jos, pentru numai 60 de secunde, si cine stie un astfel de comportament iti poate schimba modul in care traiesti viata.
1. Zambeste
2. Ofera o imbratisare
3. Bucura-te
4. Mananca un fruct (4-5 pe zi!)
5. Stai intr-o pozitie de yoga
6. Bea un pahar de apa
7. Fii recunoscator si scrie pe o hartie "Multumesc"
8. Suna-ti parintii
9. Asculta o melodie buna
10. Spune o gluma
11. Mediteaza
12. Danseaza ca si cum nimeni nu te-ar vedea
13. Citeste o poezie
14. Intinde-te si casca, chiar daca nu iti este somn
15. Respira adanc
16. Observa tot ce te inconjoara
17. Confectioneaza un avion de hartie cu un mesaj pe el si lanseaza-l in lume
18. Joaca-te cu un caine
19. Executa 10 genoflexiuni, flotari sau abdomene
20. Imbratiseaza un copac
21. Creaza o lista cu 5 melodii preferate
22. Gandeste-te la un plan de a-ti petrece timpul cu persoana iubita
23. Ofera un buchet de flori mamei, iubitei
24. Compune o lista cu 5 lucruri pozitive pe care vrei sa le faci intr-o zi
25. Mananca o leguma
26. Bea un suc, shake sau smoothie
27. Canta o melodie preferata
28. Ajuta pe cineva
29. Ofera un compliment
30. Fii recunoscator pentru viata pe care o ai
Schimbarea este o regula a vietii deoarece numai asa poti creste. Descopera, prin alegerea de a face una din sarcinile pozitive de mai jos, pentru numai 60 de secunde, si cine stie un astfel de comportament iti poate schimba modul in care traiesti viata.
1. Zambeste
2. Ofera o imbratisare
3. Bucura-te
4. Mananca un fruct (4-5 pe zi!)
5. Stai intr-o pozitie de yoga
6. Bea un pahar de apa
7. Fii recunoscator si scrie pe o hartie "Multumesc"
8. Suna-ti parintii
9. Asculta o melodie buna
10. Spune o gluma
11. Mediteaza
12. Danseaza ca si cum nimeni nu te-ar vedea
13. Citeste o poezie
14. Intinde-te si casca, chiar daca nu iti este somn
15. Respira adanc
16. Observa tot ce te inconjoara
17. Confectioneaza un avion de hartie cu un mesaj pe el si lanseaza-l in lume
18. Joaca-te cu un caine
19. Executa 10 genoflexiuni, flotari sau abdomene
20. Imbratiseaza un copac
21. Creaza o lista cu 5 melodii preferate
22. Gandeste-te la un plan de a-ti petrece timpul cu persoana iubita
23. Ofera un buchet de flori mamei, iubitei
24. Compune o lista cu 5 lucruri pozitive pe care vrei sa le faci intr-o zi
25. Mananca o leguma
26. Bea un suc, shake sau smoothie
27. Canta o melodie preferata
28. Ajuta pe cineva
29. Ofera un compliment
30. Fii recunoscator pentru viata pe care o ai
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu